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我是国度二级征询师，现于台北从事EAP（企业职工心理匡助）奇迹。我曾任广州某公立医疗机构心理征询师，广州某大学兼职心理征询师，曾经在新加坡大中小学实习征询。当今抓续摄取一双一督导及个东谈主体验。

遐想一个婴儿的寰宇：发轫，ta 与姆妈简直是共生的，不分互相。婴儿饿了就有奶吃，冷了就有柔顺的怀抱。ta 嗅觉我方是寰宇的中心，无所不可，想要什么，寰宇（姆妈）就会安静 ta。

但跟着 ta 渐渐长大，一个刻薄的执行摆在目前：姆妈并不老是时期在身边，ta 运行感到狂躁和失意。这时， 耀眼的宝宝会找到一个「替代品」来安抚我方，比如一条柔嫩的毯子、一个毛茸茸的泰迪熊，以致仅仅我方的一小段哼唱。

这个小物品，被英国著明儿科大夫和精神分析学家唐纳德·温尼科特（Donald Winnicott）称之为 「过渡客体（Transitional Object）」。

《 非常讼师禹英禑 》

它演叨足属于宝宝期待的柔顺怀抱（主不雅寰宇），也演叨足属于外部寰宇的一部分（客不雅执行）。它很罕见，属于一个介于两者之间的「中间地带」。

这个「中间地带」，即是咱们今天先容的「过渡空间（Transitional Space）」。

01

过渡空间

为若何此遑急？

过渡空间是一个安全的、具创造性的、充满可能性的心理场域，亦然咱们发展心理韧性的第一个摇篮。

在这里，孩子不错安全地演练从有余依赖到相对沉寂的历程。

遐想一下，当婴儿第一次感到饥饿，而姆妈莫得坐窝出刻下，ta 濒临着一个重大的挑战。如若 ta 能应用过渡客体（比如吮吸我方的手指）来安抚我方，ta 其实完成了一次了不得的心理创造—— ta 莫得被迫地被狂躁归拢，而是主动地为我方搭建了一个如幻似真的安抚空间，并在这个空间里「贬责」了问题。

这种在的确（姆妈不在）与幻想（手指带来了安危）之间自如超过的智商，恰是心理韧性的萌芽。

《 非常讼师禹英禑 》

不错说，简直所有的心理困扰，齐与想维僵化、枯竭弹性联系。

一个健康教诲的内心，需要有智商去整合这个复杂的寰宇——整合的确与遐想、好与坏、依赖与沉寂非常它不同主题。

过渡空间，恰是咱们完成性掷中这些遑急整合与跨越的「安全区」：

▨ 它匡助咱们从婴儿式幻想（我是寰宇中心），牢固过渡到执行感（我仅仅寰宇的一部分）。

▨ 它匡助咱们从对养育者有余期许化或有余训斥的扭捏作风，过渡到能同期看到养育者的好与不及的教诲心智现象。

▨ 它匡助咱们从对养育者的有余依赖，过渡到成为一个能自我安抚、相对沉寂的个体。

更遑急的是，这个空间将随同咱们一世，成为咱们内在遐想、心境与外皮执行、东谈主际关系之间的创意通谈。咱们所有的文化、艺术、宗教、游戏和创造性职责，齐发生在这个纯净的「第三界限」中。

02

作念「刚刚好的父母」

督察孩子的过渡空间

除了「过渡空间」，温尼科特还建议了另一个见识——「刚刚好的姆妈（Good-enough Mother）」。

「刚刚好」，而非齐备。

一个「刚刚好」的父母，懂得在孩子需要时实时出现，予以安抚；也懂稳妥令地、渐进地「裁撤」，允许孩子体验少量点可承受的「小失望」。

恰是这种「恰到平允的挫败」，给了孩子一个根由和契机去创造属于我方的过渡空间和过渡客体。学习若何与我方相处，若何安抚我方，以及若何适合这个寰宇。

《 古泷昆玉和四苦八苦》

如若父母总在孩子发出信号前就安静一切，孩子就失去了创造和遐想的能源，因为 ta 不需要。

反之，如若父母长期缺位或忽略孩子的信号，孩子则会因为重大的不安全感和压倒性的狂躁，而无法拓荒起这个空间。

因此，父母最遑急的任务之一，即是成为阿谁「刚刚好」的督察者。

咱们需要予以孩子爱与安全，同期也要予以他们目田和空间。咱们不错条目我方成为好的父母，但同期也要允许我方逼迫，摄取我方的有限性，摄取我方无法一直安静孩子的需要。

笃信孩子有智商来学习面对这些贫窭，也笃信孩子不会因为父母偶尔的非常而狡赖我方。父母的这些智商，是匡助孩子拓荒和督察「过渡空间」的要害。

03

成年东谈主更应该

领有我方的过渡空间

温尼科特说：「在过渡空间里，咱们齐在玩耍。」

这里的「玩耍（Play）」，并非指儿童的游戏，而是一种蹂躏、自愿的现象。

成年东谈主的「过渡空间」如故演叨足如温尼科特的毛毯故事一般发生，但仍包含着如上所说的要害元素——「玩耍」的作风。

《 精巧花坛 》

然则，在华东谈主的文化中，频频过度强调一种「垂危的负责」。 孩子常被教师「如若不好好念书，以后就找不到好职责」。咱们的「负责」是因为被坏的成果吓唬而不得不的「负责」。

咱们用「老鹤乘轩」来警惕酷好爱重对志向的消磨，用「业精于勤，荒于嬉」来警戒我方玩乐会导致荒原。父老们也常说，吃得苦中苦，方为东谈主上东谈主。

如若胜利只与可怜相伴，会让咱们在感受到可怜的时期，只民俗性地用压抑或忍耐来应付，无法后退一步来想考别的可能。

被狂躁驱动的负责，让咱们时期处于求生情势，只专注于目前任务，视线局促，难以信得过减弱地去探索和创造。

在快节拍的当代社会，领有一个属于我方的「过渡空间」，领有一个「玩耍」的心态，比任何时期齐遑急。

这个「过渡空间」不错是一项让你千里浸其中的爱重，一段不被惊扰的独处时光，一次莫得计议地的旅行，或是一段让你感到安全的征询关系。

在这个空间里，咱们暂时卸下社会变装和执行压力，与的确的我方待在一谈，目田地幻想、游戏、整合表里警告。这不仅是心灵的喘气，更是力量的补给，能抓续滋补咱们的心理教诲度与东谈主生的幸福感。

我是一位和您同样负责过生存的平常东谈主，也和您同样有过反抗，品过错落。是以，我想我应该能昭彰您。

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